Grundumsatz frau 50 kg 15 bis unter 19 Jahre. 1 19 bis unter 25 Jahre. 2 25 bis unter 51 Jahre. 3 51 bis unter 65 Jahre. 4 Der Grundumsatz ist von den vier Faktoren Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht abhängig und gilt als Energiemenge in 24 Stunden, auch als „Ruhe-Nüchtern-Umsatz“ bezeichnet. Allerdings darf der Grundumsatz nicht mit deinem täglichen Kalorienbedarf verwechselt werden – das sind zwei Paar Schuhe. Unterschied zwischen Grundumsatz und Kalorienbedarf. 5 Grundumsatz = + (9,6 × Gewicht in kg) + (1,8 × Größe in cm) - (4,7 × Alter in Jahren) Männer Grundumsatz = 66 + (13,7 × Gewicht in kg) + (5 × Körpergröße in cm) - (6,8 × Alter in Jahren) Warum du deinen Grundumsatz kennen solltest Dein Grundumsatz kann dir dabei helfen, dein Gewicht zu erhöhen, zu verringern oder zu halten. 6 Formel: 66,47 + (13,75 * Körpergewicht in kg) + (5 * Körpergrösse in cm) - (6, * Alter in Jahren) = Grundumsatz (kcal/24 h) Frauen Formel: ,1 + (9, * Körpergewicht in kg) + (1,85 * Körpergrösse in cm) - (4, * Alter in Jahren) = Grundumsatz (kcal/24 h) Beeinflussung des Grundumsatzes. 7 männlich weiblich Ihr Alter in Jahren:* Ihre Größe in Zentimetern (cm):* Ihr Gewicht in Kilogramm (kg):* Ihr Aktivitätsniveau: Inhaltsverzeichnis Kalorienbedarf berechnen Kalorien – was ist das?. 8 für Männer:Grundumsatz [kcal/24 h] = 66,47 + (13,7 x Körpergewicht [kg]) + (5 x Körpergrösse [cm]) - (6,8 x Alter [Jahre]) für Frauen: Grundumsatz [kcal/24 h] = ,1 + (9,6 x Körpergewicht [kg]) + (1,8 x Körpergrösse [cm]) - (4,7 x Alter [Jahre]) Wie berechnet man den Gesamt- oder Leistungsumsatz. 9 Der Grundumsatz ist von den vier Faktoren Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht abhängig und gilt als Energiemenge in 24 Stunden, auch als „Ruhe-Nüchtern-Umsatz“ bezeichnet. Allerdings darf der Grundumsatz nicht mit deinem täglichen Kalorienbedarf verwechselt werden – das sind zwei Paar Schuhe. Unterschied zwischen Grundumsatz und Kalorienbedarf. grundumsatz berechnen abnehmen 10 Frau, 32 Jahre, cm, 50 kg. Der Grundumsatz einer jährigen und cm großen Frau mit einem Körpergewicht von 50 kg beträgt etwa. kcal. Gesamtumsatz. 11